De gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond

Honden zijn meer dan gezelschap—ze helpen ons ook lichamelijk en mentaal fit te blijven. Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond.

De gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond

Huisdierouders weten al hoe goed een trouwe viervoeter is voor hun mentale gezondheid, maar het verzorgen van een hond is ook wetenschappelijk bewezen goed voor de lichamelijke gezondheid. Van vaker bewegen tot het voorkomen van allergieën bij kinderen: hier zijn enkele voordelen van een trouwe viervoeter in huis:

1. Dieren houden je actief: De meeste gezondheidsexperts zijn het erover eens dat mensen dagelijks ongeveer 30 minuten zouden moeten bewegen, en hondenbezitters halen dat doel statistisch gezien vaker. Onze honden uitlaten voelt misschien niet als een work-out, maar het helpt ons om actief te blijven, zelfs op latere leeftijd. Dit heeft tal van gezondheidsvoordelen, van een lagere body mass index tot een betere hartgezondheid. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het hebben van een huisdier de bloeddruk en het risico op hartaanvallen verlaagt.

2. Huisdieren kunnen stress daadwerkelijk verlagen: Naast de stressverlagende voordelen van dagelijks bewegen, kan het hebben van een huisdier ook op andere manieren helpen angst te verminderen. Studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen met je hond het serotonine- en dopaminegehalte kan verhogen, twee “feelgood”-neurochemicaliën die het gevoel van welzijn verbeteren. Therapie met hulp van dieren wordt zelfs erkend als behandeling voor depressie, dankzij het vermogen van honden om ons minder geïsoleerd te laten voelen en actief te houden. 3. Honden kunnen je sociale leven verbeteren: Huisdiereigenaren beseffen het misschien niet, maar elke dag Fido uitlaten kan hun sociale leven daadwerkelijk verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat hondenbezitters gemakkelijker vrienden maken, waarschijnlijk doordat ze meer kansen hebben om een praatje te maken wanneer ze met hun gezelschap op pad zijn. Studies hebben ook aangetoond dat mensen foto's van personen met honden eerder als gelukkiger zien dan die van mensen zonder huisdier. Honden zijn immers een onuitputtelijke bron van gespreksonderwerpen voor hun liefdevolle baasjes.

4. Opgroeien met honden kan allergieën voorkomen: Deskundigen dachten ooit dat een huisdier in huis de kans vergrootte dat kinderen allergieën zouden ontwikkelen, maar studies hebben inmiddels aangetoond dat opgroeien met een viervoetig gezinslid de kans van kinderen op het ontwikkelen van een huisdiergerelateerde allergie juist verlaagt. Met zoveel voordelen is het geen wonder dat we zo gehecht raken aan onze trouwe viervoeters. In plaats van zijn dagelijkse wandelingen als een last te zien, kan dit je helpen de positieve kant te zien van een dagelijkse routine die zowel jou als je trouwe metgezel nog jarenlang ten goede komt.